Fitness Workout: Kräftigung und Mobilisierung

Oberstes Ziel des Ganzkörper-Workouts ist ein Ausgleich zu den typischen Alltagshaltungen und -tätigkeiten. Es soll zur Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden dienen und dazu führen sich im Alltag fitter und gesünder zu fühlen. Die verschiedenen Übungen aus dem Cardio-, Kräftigungs- und Mobilisierungsbereich werden durch Musik begleitet. Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Nähere Informationen finden Sie im Anhang.

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