Oberstes Ziel des Ganzkörper-Workouts ist ein Ausgleich zu den typischen Alltagshaltungen und -tätigkeiten. Es soll zur Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden dienen und dazu führen sich im Alltag fitter und gesünder zu fühlen. Die verschiedenen Übungen aus dem Cardio-, Kräftigungs- und Mobilisierungsbereich werden durch Musik begleitet. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Zeit: jeden Freitag, 18.00 - 19.00
Start: ab 13. Oktober 2023
Ort: Naturpark-Mittelschule, Schörfling (Gymnastiksaal)
Mitzubringen: Matte
Dauer: 10 Einheiten
Trainer: Roman Tiefenthaller (Staatl. Trainer für Athletik, Fitness und Koordination, Instruktor Reiten und Übungsleiter Aerobic)
Kurskosten: € 85,00 ermäßigter Tarif: € 70,00 für Mitglieder des URV Schloss Kammer
Anmeldung oder Fragen an rtiefenthaller@yahoo.de oder direkt in der ersten Kurseinheit
