Der neue Fitness Trend aus Amerika. Ganzkörper-Workout verbindet Pilates, Aerobic, Herz-Kreislauf-Training sowie Krafttraining mit Tanz. Mit 2 Ripsticks (ähnlich der Drumsticks der Schlagzeuger), je 250 g und grün wird gehämmert und getrommelt (kommt vom engl. Verb „to pound“ hämmern, trommeln). Der ganze Körper wird bewegt. Halsmuskeln, Rücken, Hüfte, Knie, Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po. Dank der Verbindung von Herz-Kreislauftraining und Krafteinheiten trainiert man Gleichgewicht und Symmetrie. In einer Einheit kann man je nach körperlicher Konstitution und Fitness zwischen 400 und 800 kcal verbrennen.
Trainerin: Natascha Tidl, Zumba-Instructor
Termine: Jeden Montag von 19:35 bis 20:10 Uhr
Ort: NMS Schörfling, Gymnastiksaal, Khevenhüllerstraße 45
Kosten: 5er Block € 40,00, 10er Block € 70,00
Ripsticks werden leihweise zur Verfügung gestellt, im Preis inbegriffen
Kombiblock ZUMBA & Pound möglich
Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, ev. Sportschuhe, Sportmatte, Getränk
Anmeldung: Jederzeit möglich, Natascha Tidl, Tel. 0650 488 13 11
