Yoga ist für alle da, die sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Dynamische Bewegungen (Hatha-Stil) und bewusste Atemlenkung (Pranayama) werden in einem flüssigen Ablauf verbunden.
Das Ziel ist es, dein Körperbewusstsein durch Achtsamkeit zu steigern und so Steifheit, innere Unruhe und Anspannung zu lösen.
Der Fokus liegt vor allem auf der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur von Rücken, Armen, Brust, Schultern und Hüften. Die Bewegungsreihen wirken sich positiv auf dein körperliches Wohlbefinden aus und helfen dir, mit Freude deine innere Klarheit und Ruhe zu stärken.
Yoga ist der ideale Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten, physischen oder psychischen Belastungen, innerer Unruhe oder Denkarbeit.
Kursleiter: Julia Habring
Termine: Jeden Donnerstag zu Schulzeiten, 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort: NMS Schörfling, Gymnastiksaal, Khevenhüllerstraße 45
Kosten: Schnupperstunde kostenlos
einzelne Stunden € 13,00
10er Block € 110,00
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, warme Socken
Anmeldung: Julia Habring, Tel. 0699 15 05 48 85
